Was können Sie selbst tun, um gesund und gut auszusehen?
Was können Sie selbst dafür tun, gesund und gut auszusehen?
Gut aussehen-dazu gehört mehr als nur gut zurechtgemacht!
Normalerweise verfügt unser Organismus über viele antioxidativ wirksame Enzymsysteme, Vitamine und Reparaturmechanismen gegen die reaktiven Sauerstoff-spezies (ROS), die die DNS der Zellen schädigen könnten. Täglich werden wir schädlichen Einflüssen ausgesetzt, die messbare Verminderungen von Anti-Oxydantien zur Folge haben. Sind unsere Korrektursysteme dadurch überlastet und wird der Schaden zu groß, gehen Zellen entweder zugrunde oder überleben mit Defekten. Wenn das allgemeine Immunsystem durch negative Faktoren wie Stress, Schlafdefizit, Rauchen oder ungesunde Ernährung geschwächt ist, werden diese mutierten Zellen nicht repariert oder eliminiert und können die Basis für Krebs sein. Dies betrifft unseren ganzen Körper. In den Epidermiszellen sind es die UV-Strahlen, die schon in geringer Dosierung zum Start dieser fatalen Verkettung schädlicher Prozesse führt. Vorzeitige Hautalterung ist die Folge oder sogar Hautkrebs.
Gehen Sie also der Sonne aus dem Weg, verzichten sie auf Rauchen und Alkohol.
Ernähren Sie sich gesund und gehen Sie Ärger, Streß und Streit aus dem Weg. Sie sollten Sport treiben und Übergewicht reduzieren.
Ein gesunder Körper und eine schöne und gesunde Haut werden Sie belohnen.
Cutis sana in corpore sano.
Gesunde Haut und ein gesunder Körper.